卵子の質を上げるために

次の採卵はいい卵を作るぞー！

と張り切っている今日。

先ずは食事を見直します。

お米：玄米＋白米＋雑穀米→玄米＋雑穀米

（たまには白米入りも食べようかな）

飲み物：冷たい飲み物は極力飲まない。これは漢方を飲み始めてやっているので継続。

夕食時間：7時半〜8時半まで

バナナ食べる←睡眠の質も悪いので。バナナがいいらしい。

先ずはこれくらい。

それにしても一昨日の歯の治療の痛みがまだ治らない。

痛みよなくなれ。

そして生理きてください。